Le Yoga, un chemin infini et passionnant
La pratique du yoga propose une exploration de soi. En totale conscience. C’est un chemin infini. Partager cette recherche à travers les postures, le souffle et la méditation me passionne.
Notre façon d’aborder la pratique du yoga est le reflet de notre approche de la vie et de tous ses challenges. Il ne s’agit pas de réaliser la posture ou la technique parfaite mais de prendre le chemin qui y mène avec conscience et présence.
Le Yoga, un chemin infini et passionnant
La pratique du yoga propose une exploration de soi. En totale conscience. C’est un chemin infini. Partager cette recherche à travers les postures, le souffle et la méditation me passionne.
Notre façon d’aborder la pratique du yoga est le reflet de notre approche de la vie et de tous ses challenges. Il ne s’agit pas de réaliser la posture ou la technique parfaite mais de prendre le chemin qui y mène avec conscience et présence.
Le yoga permet de se reconnecter à son corps, ses sensations et son souffle. A travers l’observation de nos ressentis et de nos émotions, nous pouvons accueillir nos mécanismes, nos résistances et nos croyances limitantes pour progressivement les transformer.
La pratique régulière a de nombreux bénéfices :
Un corps souple, puissant et sans douleur,
Gestion du stress,
Un meilleur sommeil,
Un système immunitaire renforcé,
Un système nerveux régénéré,
Une meilleure capacité de concentration,
Un mental positif,
De la vitalité
Une meilleure créativité
Liste non exhaustive
Toute cette énergie retrouvée nous permet de reprendre le pouvoir sur notre vie et d’en devenir créateur. De faire nos choix en conscience, et de développer notre plein potentiel.
Kundalini Yoga
Le Kundalini Yoga appelé "yoga de la conscience" est constitué de postures dynamiques ou statiques, de techniques de souffle (pranayama) et d'un large éventail de chants et de répétitiions de mantras. Le tout placé en musique. Il travaille physiquement mais également fortement au niveau psychique. Concrètement, il nous amène à prendre conscience et à accueillir nos shémas limitants, à développer un amour de soi et à nous reconnaître dans "l'autre".
Hatha Yoga
Le Hatha Yoga propose des asanas (postures) travaillées principalement en statique et abordées avec précision. Ces asanas permettront de retrouver souplesse et puissance musculaire, ainsi qu'un corps meiux équilibré dans lequel les énergies pourront à nouveau circuler. Pendant le cours, nous placerons également des techniques de souffle (pranayama) et des techniques de méditation empruntées au Kundalini Yoga.
Méditation
"La méditation est un processus qui permet de contrôler et de transcender les vagues du mental pour laisser émerger le rayonnement de l'âme. " Yogi Bhajan
Grâce à des techniques de souffle (pranayama), des exercices de visualisation et des répétitions de mantra, nous rentrerons dans ce processus. L'observation et l'acceuil des sensations et des émotions sera notre guide.Qui suis-je?
J'ai découvert le yoga il y a plus de vingt ans alors que je travaillais en entreprise dans un climat très stressant.
Très vite, le yoga a réduit mon stress, m'a permis de retrouver le sommeil et petit à petit de me centrer et de me connecter à mes réels besoins et envies. J'ai alors vite changé de voie pour devenir comédienne et ai commencé à pratiquer le yoga quotidiennement. C'est devenu un art de vivre.
J'ai suivi des cours très différents de yoga, du plus méditatif au plus dynamique et finalement suis revenue au Hatha Yoga.
De façon très évidente, j'ai suivi ainsi la formation en Hatha Yoga des frères Gianfermi (Ecole Sankara) il y a 12 ans. Après avoir donné pendant dix ans des cours à des particuliers, et des groupes (en salle, en entreprise, centres de bien être) je me suis formée en Kundalini Yoga chez Amrit Nam Sarovar. J'enseigne maintenant également cette pratique.
Cours de KUNDALINI YOGA
LE MARDI
de 19h45 à 21h
JAYA YOGA
284 rue des Pyrénées
75020 Paris
Cours de KUNDALINI YOGA
LE VENDREDI
de 18h30 à 19h30
I-FLOW
24, avenue Lénine
94110 Arcueil
Cours particuliers de Hatha Yoga et Kundalini Yoga sur demande
Livre d'Or
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Disponible du lundi au samedi
De 10h à 18h, ainsi qu’après les cours de yoga.
Adresse
Paris et sa petite couronne Sud
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